请问血脂稠吃什么药后果好

  血稠可能不服药,平时做好饮食负责,低脂低热量饮食,少吃含胆固醇高的食品,如肥肉、家禽肉的皮等。众吃富含炊事纤维的食品,如玉米、燕麦、海带、荞麦等。闲居要众喝水,主动举办运动磨炼。

  合理炊事、运动磨炼,再配合调脂药调养。西药:洛伐他丁,中药:血脂康疗效都不错,务必恒久服用,才可以防治心脑血管病。

  人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,蕴涵胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均进步寻常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的紧要发病身分。常因进攻厉重器官而惹起急急的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管不料、顽固性高血压及肾病归纳症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发作和成长,与血脂过高有着亲热的合联。 摄生指南: 一.合理饮食颐养:人体脂类蕴涵脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的合联最为亲热。人体脂肪的堆集和部门类脂的来历,紧要来自饮食。只要一部门类脂是正在体内合成的,称为内素性类脂。负责饮食对高脂血症的防治是万分厉重的。饮食提议平淡,根本食斋。但不宜恒久食斋,不然饮食因素不完整,反而可惹起内素性胆固醇增高。宜束缚高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天束缚正在30~50克。糖类食物也要束缚,不吃甜食和零食。众吃蔬菜和生果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,太过的饥饿反而使体内脂肪加快明白,使血中脂酸添加。 二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使边缘血管裁减和心肌应激性添加,使血压升高,心绞痛产生。不适合喝酒能使心效力减退,对胃肠道、肝脏、神经编制、内渗出编制均有损害,应绝对戒烟忌酒。 三.提议适量吃茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗出性的效力,可防止血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,推动血液轮回,减轻疲困和具有利尿效力。适量吃茶能撤消油腻饮食而减肥。但过众喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体无益。 四.适合运动减肥:负责肥胖是防止血脂过高的厉重手段之一。除饮食负责外,提议坚决体育磨炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、暮年迪斯科等。闲居常常投入体力劳动。要负责体重的延长。 参考原料: 怎么用中药举办高脂血症的调养? 高脂血症是今世医学的病名,是冠心病发病的厉重身分。祖邦医学无此病名,也无相仿记录。但从众年的临床实习视察,与脏腑气血效力失协调人体阴阳消长失衡而爆发湿浊、瘀浊相合。据临床所睹,以高脂血症而激励冠心病者比率有逐年上升趋向,是以调养高脂血症对冠心病而言有举足轻重的效力。那么,中医对高脂血症的调养毕竟有哪些方药呢? (1)消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,逐日1剂。联贯饮用仲春为一疗程,通常服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。 (2)决明子海带汤:草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,逐日1次,一月为一疗程,通常服用1~3疗程,此方有祛脂降压效力,实用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。 (3)首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂效力,紧要机理是滋补肝肾,调节人体阴阳均衡。相合实习研讨证明,首乌含大黄根酸,能推动肠道运动,遏制或节减脂类正在肠道罗致,因此血脂消浸。 怎么防治高脂血症? 正在今世医疗要求下,高脂血症是可能防治的,其对策紧要有以下几方面: 1、合理饮食:合理的饮食是调养高脂血症的本原,任何高脂血症患者正在举办药物调养之前,都应先行饮食调养,只要正在饮食调养无效或病人不行耐受(常需半年至一年)时适才运用药物调养,由于饮食调养是最合乎心理的和有用的手段。非论何种降脂药物,或众或少都有必定的副效力,况且,假使正在用药物调养时,也不应松开合理的饮食手段。 2、适量的体育运动:运动磨炼可添加破费、改正脂质代谢,预防体脂和血脂增加。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量齐备降至寻常程度。不只如斯,运动还能提升人体血液中一种反抗动脉粥样硬化的脂卵白——高密度脂卵白(HDL)的含量,改正心脏效力,添加心脏的侧支轮回,从而也起到防治冠心病的优越效力。强壮境况优越,又无冠心病的高脂血症患者,应当举办常常性运动,如长跑、骑自行车、拍浮、打球、登山等。但对已归并有冠心病以及有急急的高血压和糖尿病等疾病者则不宜举办猛烈的运动。这类患者应正在医师指点下,依照病情举办适合的医疗体操、太极拳、气功等磨炼。 3、适合的理疗:正在实行上述门径成果欠好时,应辅以其它的物理调养,如矿泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法可能调度肝脏代谢庞杂,从而改良高脂血症。 4、药物调养:对顽固而急急的高脂血症,可适合赐与药物调养,目前还没有很合乎心理哀求的降脂药物。大批降脂仅有短时疗效,而恒久用则显露显著副效力。是以,药物调养应被看作是调养冠心病高危者脂代谢庞杂的万不得已的手段,且需与非药物疗法连合举办。 高脂血症怎么举办合理的饮食调养? 所谓合理的饮食蕴涵着两方面的道理:第一是,所采纳的饮食手段既要抵达消浸血脂的宗旨,又要使病人得回足够的养分提供,才略担保身体强壮。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的单方做法,决不成取。第二是,饮食调养应依照分别的高脂血症的类型而异,还要因人而别,不成生搬硬套,更不成道听途说。下面临分别类型高脂血症的饮食调养,作一个规定性先容: (1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量寻常的患者,饮食调养的重心是束缚食品胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应当摄食适量的胆固醇含量不太高的养分素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食品胆固醇含量并不高,比方,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食品每100克中也仅含胆固醇100mg控制,不必过分忌口,当然也不要吃得太众。其次是束缚动物性脂肪,适合添加植物油,筹算证明,如烹饪无须动物油,则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g对照理念。素油虽好,但也不宜吃过众,不然也会带来晦气的效力。第三,众吃蔬菜、瓜果,以添加纤维的摄入。第四,众吃些有降胆固醇效力的食品,如大豆及其成品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食品中,有的还同时具有抗凝血效力,对防止血栓变成和冠心病也有好处。 (2)高甘油三酯血症 对付仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量寻常的患者,其饮食调养的重心与上面分别。合节正在于束缚进食量,消浸体重,抵达并支柱正在法式局限的体重。法式体重可用下列公式筹算: 男性:身高(厘米)-105(公斤) 女性:身高(厘米)-107.5(公斤) 其次是束缚甜食,此类患者对糖类卓殊敏锐,吃糖可使其甘油三酯含量尤其增高。因而,白糖、红糖、生果糖、蜜糖以及含糖的食物和药物等应尽量少吃或不吃。第三,禁酒,酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四,适合添加卵白质,更加是大豆卵白。第五,适合束缚胆固醇,每天低于300mg,答应病人每周吃3个鸡蛋,其他含胆固醇食品也可适合食用,只须总摄入量不高于上述鸿沟即可。第六,适合束缚脂肪,更加是动物脂肪。 (3)搀杂型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食调养的重心是将上面两型联合起来。即适合束缚胆固醇和动物脂肪,负责食量以消浸体重,忌吃甜食、戒酒,适合添加植物油、豆类及其成品,众吃蔬菜、瓜果和某些有降脂效力的食品。 高脂血症对病人有哪些伤害? (1)肾小球硬化等:高脂血症可惹起血管内皮细胞毁伤和灶状零落,导致血管壁通透性升高,血浆脂卵白得以进入并浸积于血管壁内膜,其后惹起巨噬细胞的扫除响应和血管滑润肌细胞增生并变成斑块,而导致动脉硬化,肾动脉硬化、管腔狭隘,可使肾脏发作缺血、萎缩、间质纤维增生。若肾血管窒碍则相应区域梗死,梗死灶机化后变成瘢痕。如斯导致肾小球硬化。正在肾外则可加快冠状动脉硬化的发作,导致冠心病和添加患者发作心肌湮塞的垂危性。同样,其他部位的动脉硬化则致相应的疾病,如脑动脉硬化、脑湮塞等。 (2)肾小球毁伤:高脂血症可惹起脂质正在肾小球内浸积,低密度脂卵白可激活轮回中单核细胞并导致肾小球内单核细胞浸润,而惹起或加重炎症响应,同时肾小球的系膜细胞、内皮细胞均能产存在化氧分子,推动脂质过氧化,氧化的低密度脂卵白(OX-LDL)具有极强的细胞毒效力,导致肾构制毁伤。其它,高脂血症还能惹起肾小球系膜基质中胶原、层粘连卵白及纤维卵白添加,这些因素均与肾小球硬化直接联系。 减肥有助于降血脂吗? 家喻户晓,高脂血症和低HDL血症是动脉硬化最垂危的因子之一,而肥胖者往往归并脂代谢的分外,并跟着肥胖水准的添加,高脂血症越出现显著;相反,过高的血脂,也同时推动脂肪的太过积蓄,变成恶性轮回。不只如斯,人们还出现血脂的升高与脂肪的漫衍状况有亲热的合联。基塞伯等(Kissebah,AH)等人以为:“依照人的脂肪漫衍举办分类,可分为有体干脂肪从容明显的中央性肥胖,手脚显著的末稍性肥胖;另有上半身脂肪聚积较众的上半身肥胖和下半身脂肪聚积较众的下半身肥胖。高脂血症和糖尿病等病,以中央性肥胖和上半身肥胖为主,故而主动地采纳手段举办减肥,有助于消浸血脂。 减肥降脂应以归纳疗法为主,蕴涵运用中药利湿化痰剂,束缚吃高脂肪的饮食,众吃蔬菜,豆成品,瘦肉、鸡肉、海蜇等,尽可以地众吃含纤维素较众的蔬菜,可能节减肠内胆固醇的罗致,洋葱、大蒜、木耳、山楂、香菇都有较好的降脂效力,炒菜用油最好以植物油为主。束缚病人的饮食热量,少食甜食,巩固运动,添加破费,戒烟酒,避免太过仓促,存在要有顺序,选用降脂药物如脉通、益寿宁、月睹草油丸等,一向常饮泽泻汤(泽泻10g、干荷叶一张)能保留较好疗效,同时也节减了诱发其他疾病的垂危。 哪些中药可能消浸血脂? 近年降临床研讨证据,很众中药都具有消浸血脂的效力,如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月睹草、茵陈、麦芽等。 (1)草决明 又叫决明子,为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。是一种味甘苦微寒的中药,紧要含有植物固醇及蒽醌类物质,具有克制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块变成的效力,降血脂成果明显。临床上常用草决明50克,加水适量,煎后分2次服用。连服1月,可使胆固醇慢慢降至寻常程度。 (2) 何首乌 为蓼科众年生草本植物何首乌的根块,气息苦寒,含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质,能推动肠道蠢动,节减胆固醇罗致,加快胆固醇分泌,从而起到消浸血脂,抗动脉粥样硬化的效力。临床常用何首乌片口服,每次5片,逐日3次,连用 1~3个月,有用率可达89%。何首乌有补肝肾、益精血,通便泻劣等功能,更加实用于暮年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。 (3)泽泻 为泽泻科众年生池沼植物泽泻的块茎,味甘淡性寒,含有三萜类化合物,能影响脂肪明白,使合成胆固醇的原料节减,从而具有降血脂,防治动脉粥样硬化和脂肪肝的功能。常用泽泻降脂片,每次3片,逐日3次,2~3个月为1疗程。 (4) 蒲黄 为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉,性味甘平,含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇,能克制肠道罗致外源性胆固醇,从而起到消浸血脂的效力。但只要生蒲黄有用力,蒲黄油及残渣无此药效。临床上所用片剂或冲剂,逐日量相当于生蒲黄30克,1~2个月为1疗程,有明显的降胆固醇效力。 (5)山楂 为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实,性味酸甘微温,含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等类物质。有扩张血管,消浸血压,消浸胆固醇,添加胃液消化酶等效力。临床上常用山楂片,每次2~3片,逐日3次,1个月为1疗程。也可用山楂果50克,加水煎,代茶饮。 (6)大黄 为蓼科众年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状茎。味苦性寒,含大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄素甲醚等蒽醌衍生物。具有消浸血压和胆固醇等效力。临床调养高脂血症病人,口服大黄粉每次0.25克,逐日4次,1个月为1疗程,消浸胆固醇有用率84%,甘油三脂也有必定水准消浸。生大黄有攻积通便,活血化瘀效力。是以,尤实用于偏实证及大便干结的高血脂病人。 (7)红花 为菊科二年生草本植物红花的花,味辛而性温,含有红花甙、红花油,红花黄色素、亚油酸等,其有扩张冠状动脉,消浸血压以及消浸血清总胆固醇和甘油三脂的效力。临床上常用量每次20毫升,逐日3次,口服,联贯4~5个月,降胆固醇有用率为72%。 (8)银杏叶 为银杏科落叶乔木植物银杏树的干燥叶,含莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等因素。实习研讨和临床证据,有消浸血清胆固醇、扩张冠状动脉的效力。对换养高血压,高脂血症及冠心病心绞痛有必定效力。单用或配川芎、红花。如银川红片,用量逐日5~10克。 哪些常用食物有降脂效力? 血脂过高垂危性很大,很容易惹起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因而,除应赐与降脂药物调养外,家庭炊事调养也不成玩忽。下面先容几种可以降脂的食物。 (1)豆成品 蕴涵豆乳、豆腐、芽菜等。今世养分学研讨证据,豆成品不只含有充裕的养分,另有消浸血脂的效力。借使逐日摄入30~50克大豆卵白,能明显消浸血清总胆固醇、低密度脂卵白、及甘油三脂程度,而不影响高密度脂卵白胆固醇程度。研讨者指出,大豆的降脂效力显著地与素来血脂程度上下相合。原血脂越高者,大豆的降脂效力越明显。 (2)大蒜 具有舒张血管,化解血小板太过会集的功能,并有遏制胆固醇生物合成及抗氧化的效力。有陈诉指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚决吃大蒜,过程4~5周后,血压会消浸10%,血清总胆固醇会消浸8%~10%。借使每人每天吃一头大蒜,即可防止心脑血管疾病发作。 (3)洋葱 具有推动血凝块熔化,消浸血脂,扩张冠状动脉和添加外周血管血流量的效力。海外学者研讨以为,中暮年人众吃洋葱,可能预防高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发作和成长。 (4)黑木耳 近年来研讨证据,黑木耳有抗血小板会集,消浸血脂和预防胆固醇浸积的效力。同时,还出现黑木耳有抗脂质过氧化的效力。脂质过氧化与衰老有亲热合联,是以,暮年人常常食用黑木耳,可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病,并可延年益寿。 (5)海带 具有软坚散结,利水降压,消浸血脂,推动脑血管病患者全愈的效力。常常食用,对防止高血压、高脂血症和动脉硬化有益。 (6)山楂 含有大宗的维生素C和微量元素,具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的效力。 高脂血症合理的饮食习性与炊事组织年7月3日 10:19 [合节词] 高脂血症 合理饮食 炊事组织 强壮网讯: 高脂血症合理的饮食习性与炊事组织应当是:①保留热量平衡分拨,饥饱不宜太过,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改造晚餐丰厚和入睡前吃夜宵的习性。②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量添加玉米、莜面、燕麦等因素,保留碳水化合物供热量占总热量的55%以上。③添加豆类食物提升卵白质诈骗率,以干豆筹算,均匀逐日应摄入30g 以上,或豆腐干45g或豆腐75-150。④正在动物性食品的组织中,添加含脂肪酸较低百卵白质较高的动物性食品,如鱼、禽、瘦肉等,减法陆灵动物脂肪,最终使动物性卵白质的摄入量占逐日卵白质总量摄入量的20%,逐日总脂肪供热量不进步总热量的30%。⑤食用油保留以植物油为主,每人逐日用量以25-30g为宜。⑥炊事因素中应节减3饱和脂肪酸,添加不饱和脂肪酸(如以人制奶油庖代黄油,以脱脂奶庖代全脂奶),使饱和脂肪酸供热量不进步总热量的10%,单不饱和脂肪酸占总热量7--10%。⑦提升众不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳保举二者的比值为0.5-0.7,我邦古板炊事中因脂肪含量低,众不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值通常正在1以上。⑧炊事中胆固醇含量不宜进步300mg/日。⑨担保每人逐日摄入的新奇生果及蔬菜达400g以上,并防卫添加深色或绿色蔬菜比例。⑩节减精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防摄入热量过众。(11)炊事因素中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素,但应适合节减食盐摄入量。(12)少喝酒,最好不饮。(13)少饮含糖众的饮料,众品茗。咖啡可刺激胃液渗出并促进食欲,但也不宜众饮。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症饮食疗法采取的法式与标的年7月3日 10:19 [合节词] 高脂血症 饮食疗法 强壮网讯: 调养高胆固醇血症,将血清低密度脂卵白胆固醇(LDL-c)视为消浸胆固醇调养的紧要标的。依照血清LDL-c程度,要抵达的消浸LDL-c的标的以及是否患有冠心病,采取饮食疗法的法式与标的也分别,分如下3类: ①无冠心病或其他动脉粥样硬化症,伴有两种以下其他冠心病垂危身分者,血清LDL-c的消浸标的为<4.1mmol/L;②无冠心病,伴有两种及两种以上其他冠心病垂危身分者,LDL-c的消浸标的为<3.4mmol/L;③ 患有冠心病者,LDL-c的消浸的标的为<2.6mmol/L。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症患者的食品烹调门径年7月3日 10:18 [合节词] 高脂血症 食疗 强壮网讯: 食品的加工创制门径良众,依照高脂血症患者需用低脂低热量饮食哀求,下面先容几种适合高脂血症患者的烹饪门径: (1)炖:将食品洗净切块后下锅,并注入适量净水,放入调料,置武火上烧开,撇去浮沫,再置文火上炖至熟烂,其食品特质是质地软烂,原汁原味。 (2)煨:是指用文火或余热对食品举办较长光阴加热的烹制门径。详细操作门径有二:一是将食品置于容器中,参预调料和适量的水,再安排文火中徐徐煨熟至软烂,一是古板的门径,用菜叶、荷叶等将食品包裹扎紧,外敷黄泥糊,再置火灰中,诈骗火秋的余热将其煨熟。其食品特质是熟酥 ,味香浓。 (3)蒸:是诈骗水蒸气的高温烹制。详细操作是:将食品拌好调料后,隔水煮熟。有效米粉包蒸的叫粉蒸,有效荷叶或菜叶包扎蒸的叫包蒸;也有将食品直接放入容器中隔水蒸的小哺蒸。可正在食品中参预净水或汤汁,也可不参预净水或汤汁蒸。蒸食的特质也是原汁原味,是饮食保健的烹饪中运用最通俗的一种门径。 (4)煮:煮也是最常用的烹制门径之一,将食品下锅加水,先用武火煮沸后,再用文火煮熟。通常适宜于体小易熟 的食品创制,煮的光阴较炖为短。其食品特质是滋味清鲜,食品的有交因素较好地熔化于汤汁中。 (5)熬:熬是正在煮的本原前进一步用文火熬至汁稠粑烂,比炖的光阴更长。众实用于含胶质重的食品。其食品特质汁稠味浓,粑烂易化,适宜于老弱之人食用。 (6)凉拌:是生食或近于生食的一种烹制门径。通常将食品 洗刷明净、切细之后,有开水烫过,再加调料拌匀即可。此种加工门径通常实用于蔬菜类食品,它能较好地保留食品的养分素和有用因素。其特质鲜嫩而脆、清香美味。 高脂血症患者不宜采用的烹调门径有:焖、炒、炸、烧等。 降血脂的食品有哪些 高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂卵白增高和高密度脂卵白消浸的脂卵白代谢分外性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的垂危身分,急急威吓着人类身体强壮。高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食调养及保健是调养高血脂症的合节,需要时辅以药物调养。借使可以恒久坚决,门径妥贴,少许食品疗法往往会收到意念不到的成果。 下面先容几种具有降血脂效力的食品: 玉米:含有充裕的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有消浸血清胆固醇的效力。 燕麦:含有极充裕的亚油酸,占总计不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很充裕,况且燕麦中含有皂甙素。它们均有消浸血浆胆固醇浓度的效力。 牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能克制人体内胆固醇合成酶的活性,从而克制胆固醇的合成,消浸血中胆固醇的含量。另外,牛奶中含有较众的钙,也可消浸人体对胆固醇的罗致。 洋葱:其降血脂服从与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸相合。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可防止动脉粥样硬化,对动脉血管有维护效力。还含前线腺素A,有舒张血管,消浸血压的效力。 大蒜:大蒜的降脂服从与大蒜内所含物质--蒜素相合。大蒜的这一有用成份有抗菌、抗肿瘤个性,能防止动脉粥样硬化、消浸血糖和血脂等。 杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替换含高饱和脂肪酸的食物。 菊花:有消浸血脂功能和较安稳的降血压效力。暮年人正在绿茶中掺杂一点菊花,对血汗管有很好保健效力。 鸡蛋:过去以为鸡蛋含胆固醇量高,众吃易致冠心病。现已证据鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保留悬浮状况而不正在血管壁浸积,从而有用消浸血脂程度。发起每天吃一个鸡蛋为宜。 大豆:含有充裕的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆卵白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。 凉拌芹菜:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用滚水焯熟,嫩芹菜梗切3cm长,滚水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和,主治高血脂症、高血压病?

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