吃降血脂药肝和胃都不太好降血脂有什么好宗旨

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  张开一齐人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,网罗胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超出平常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的重要发病身分。常因凌犯主要器官而惹起要紧的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管不料、顽固性高血压及肾病归纳症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的产生和繁荣,与血脂过高有着亲热的联系。

  一.合理饮食颐养:人体脂类网罗脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的联系最为亲热。人体脂肪的积蓄和片面类脂的根源,重要来自饮食。只要一片面类脂是正在体内合成的,称为内素性类脂。把握饮食对高脂血症的防治是相等主要的。饮食提议平淡,基础食斋。但不宜长久食斋,不然饮食因素不圆满,反而可惹起内素性胆固醇增高。宜局限高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天局限正在30~50克。糖类食物也要局限,不吃甜食和零食。众吃蔬菜和生果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过分的饥饿反而使体内脂肪加快认识,使血中脂酸加添。

  二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使边缘血管屈曲和心肌应激性加添,使血压升高,心绞痛产生。不适合喝酒能使心成效减退,对胃肠道、肝脏、神经体系、内渗透体系均有损害,应绝对戒烟忌酒。

  三.提议适量喝茶:茶叶中含有的儿茶酸有巩固血管柔韧性、弹性和渗出性的效用,可防备血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,督促血液轮回,减轻疲惫和具有利尿效用。适量喝茶能打消油腻饮食而减肥。但过众喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体无益。

  四.适合运动减肥:把握肥胖是防备血脂过高的主要步调之一。除饮食把握外,提议僵持体育磨练,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、晚年迪斯科等。往常时常参预体力劳动。要把握体重的增加。

  高脂血症是摩登医学的病名,是冠心病发病的主要身分。祖邦医学无此病名,也无相同纪录。但从众年的临床实验阅览,与脏腑气血成效失和谐人体阴阳消长失衡而爆发湿浊、瘀浊相合。据临床所睹,以高脂血症而激励冠心病者比率有逐年上升趋向,因而医疗高脂血症对冠心病而言有举足轻重的效用。那么,中医对高脂血症的医疗事实有哪些方药呢。

  (1)消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,逐日1剂。连接饮用仲春为一疗程,日常服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

  (2)决明子海带汤:草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,逐日1次,一月为一疗程,日常服用1~3疗程,此方有祛脂降压效用,合用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

  (3)首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂效用,重要机理是滋补肝肾,调节人体阴阳平均。相合实行商讨评释,首乌含大黄根酸,能督促肠道运动,遏止或削减脂类正在肠道招揽,于是血脂降落。

  1、合理饮食:合理的饮食是医疗高脂血症的根柢,任何高脂血症患者正在举行药物医疗之前,都应先行饮食医疗,只要正在饮食医疗无效或病人不行耐受(常需半年至一年)时刚才行使药物医疗,由于饮食医疗是最合乎心理的和有用的步调。不管何种降脂药物,或众或少都有肯定的副效用,况且,假使正在用药物医疗时,也不应松开合理的饮食步调。

  2、适量的体育运动:运动磨练可加添打发、革新脂质代谢,防御体脂和血脂增加。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量全体降至平常程度。不光如斯,运动还能升高人体血液中一种抗拒动脉粥样硬化的脂卵白——高密度脂卵白(HDL)的含量,革新心脏成效,加添心脏的侧支轮回,从而也起到防治冠心病的优异效用。强壮处境优异,又无冠心病的高脂血症患者,应当举行时常性运动,如长跑、骑自行车、逛水、打球、登山等。但对已归并有冠心病以及有要紧的高血压和糖尿病等疾病者则不宜举行热烈的运动。这类患者应正在医师指挥下,依据病情举行适合的医疗体操、太极拳、气功等磨练。

  3、适合的理疗:正在实行上述举措效率欠好时,应辅以其它的物理医疗,如矿泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法能够调理肝脏代谢繁芜,从而改良高脂血症。

  4、药物医疗:对顽固而要紧的高脂血症,可适合赐与药物医疗,目前还没有很合乎心理央浼的降脂药物。无数降脂仅有短时疗效,而长久用则闪现昭着副效用。因而,药物医疗应被看作是医疗冠心病高危者脂代谢繁芜的万不得已的步调,且需与非药物疗法纠合举行。

  所谓合理的饮食网罗着两方面的事理:第一是,所选取的饮食步调既要抵达下降血脂的目标,又要使病人获取足够的养分供应,材干担保身体强壮。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的局部做法,决不行取。第二是,饮食医疗应依据差别的高脂血症的类型而异,还要因人而别,不行生搬硬套,更不行道听途说。下面临差别类型高脂血症的饮食医疗,作一个规定性先容!

  (1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量平常的患者,饮食医疗的重心是局限食品胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应当摄食适量的胆固醇含量不太高的养分素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食品胆固醇含量并不高,比方,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食品每100克中也仅含胆固醇100mg旁边,不必过分忌口,当然也不要吃得太众。其次是局限动物性脂肪,适合加添植物油,准备评释,如烹饪不消动物油,则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g较量理思。素油虽好,但也不宜吃过众,不然也会带来晦气的效用。第三,众吃蔬菜、瓜果,以加添纤维的摄入。第四,众吃些有降胆固醇效用的食品,如大豆及其成品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食品中,有的还同时具有抗凝血效用,对防备血栓造成和冠心病也有好处。

  (2)高甘油三酯血症 看待仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量平常的患者,其饮食医疗的重心与上面差别。枢纽正在于局限进食量,下降体重,抵达并保卫正在法式鸿沟的体重。法式体重可用下列公式准备。

  其次是局限甜食,此类患者对糖类希奇敏锐,吃糖可使其甘油三酯含量越发增高。所以,白糖、红糖、生果糖、蜜糖以及含糖的食物和药物等应尽量少吃或不吃。第三,禁酒,酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四,适合加添卵白质,特别是大豆卵白。第五,适合局限胆固醇,每天低于300mg,应承病人每周吃3个鸡蛋,其他含胆固醇食品也可适合食用,只须总摄入量不高于上述范畴即可。第六,适合局限脂肪,特别是动物脂肪。

  (3)混淆型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食医疗的重心是将上面两型连接起来。即适合局限胆固醇和动物脂肪,把握食量以下降体重,忌吃甜食、戒酒,适合加添植物油、豆类及其成品,众吃蔬菜、瓜果和某些有降脂效用的食品。

  (1)肾小球硬化等:高脂血症可惹起血管内皮细胞毁伤和灶状零落,导致血管壁通透性升高,血浆脂卵白得以进入并重积于血管壁内膜,其后惹起巨噬细胞的肃除反映和血管滑腻肌细胞增生并造成斑块,而导致动脉硬化,肾动脉硬化、管腔窄小,可使肾脏产生缺血、萎缩、间质纤维增生。若肾血管雍塞则相应区域梗死,梗死灶机化后造成瘢痕。如斯导致肾小球硬化。正在肾外则可加快冠状动脉硬化的产生,导致冠心病和加添患者产生心肌窒塞的危殆性。同样,其他部位的动脉硬化则致相应的疾病,如脑动脉硬化、脑窒塞等。

  (2)肾小球毁伤:高脂血症可惹起脂质正在肾小球内重积,低密度脂卵白可激活轮回中单核细胞并导致肾小球内单核细胞浸润,而惹起或加重炎症反映,同时肾小球的系膜细胞、内皮细胞均能产糊口化氧分子,督促脂质过氧化,氧化的低密度脂卵白(OX-LDL)具有极强的细胞毒效用,导致肾结构毁伤。此外,高脂血症还能惹起肾小球系膜基质中胶原、层粘连卵白及纤维卵白加添,这些因素均与肾小球硬化直接联系。

  一目了然,高脂血症和低HDL血症是动脉硬化最危殆的因子之一,而肥胖者时时归并脂代谢的卓殊,并跟着肥胖水平的加添,高脂血症越出现昭着;相反,过高的血脂,也同时督促脂肪的过分积攒,造成恶性轮回。不光如斯,人们还浮现血脂的升高与脂肪的分散状况有亲热的联系。基塞伯等(Kissebah,AH)等人以为:“依据人的脂肪分散举行分类,可分为有体干脂肪冷静明显的核心性肥胖,手脚昭着的末稍性肥胖;另有上半身脂肪积聚较众的上半身肥胖和下半身脂肪积聚较众的下半身肥胖。高脂血症和糖尿病等病,以核心性肥胖和上半身肥胖为主,故而踊跃地选取步调举行减肥,有助于下降血脂。

  减肥降脂应以归纳疗法为主,网罗行使中药利湿化痰剂,局限吃高脂肪的饮食,众吃蔬菜,豆成品,瘦肉、鸡肉、海蜇等,尽能够地众吃含纤维素较众的蔬菜,能够削减肠内胆固醇的招揽,洋葱、大蒜、木耳、山楂、香菇都有较好的降脂效用,炒菜用油最好以植物油为主。局限病人的饮食热量,少食甜食,强化运动,加添打发,戒烟酒,避免过分危急,糊口要有纪律,选用降脂药物如脉通、益寿宁、月睹草油丸等,平昔常饮泽泻汤(泽泻10g、干荷叶一张)能保留较好疗效,同时也削减了诱发其他疾病的危殆。

  近年光降床商讨阐明,很众中药都具有下降血脂的效用,如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月睹草、茵陈、麦芽等。

  (1)草决明 又叫决明子,为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。是一种味甘苦微寒的中药,重要含有植物固醇及蒽醌类物质,具有压抑血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块造成的效用,降血脂效率明显。临床上常用草决明50克,加水适量,煎后分2次服用。连服1月,可使胆固醇渐渐降至平常程度。

  (2) 何首乌 为蓼科众年生草本植物何首乌的根块,气息苦寒,含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质,能督促肠道蠢动,削减胆固醇招揽,加快胆固醇渗出,从而起到下降血脂,抗动脉粥样硬化的效用。临床常用何首乌片口服,每次5片,逐日3次,连用 1~3个月,有用率可达89%。何首乌有补肝肾、益精血,通便泻劣等收效,特别合用于晚年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。

  (3)泽泻 为泽泻科众年生池沼植物泽泻的块茎,味甘淡性寒,含有三萜类化合物,能影响脂肪认识,使合成胆固醇的原料削减,从而具有降血脂,防治动脉粥样硬化和脂肪肝的收效。常用泽泻降脂片,每次3片,逐日3次,2~3个月为1疗程。

  (4) 蒲黄 为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉,性味甘平,含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇,能压抑肠道招揽外源性胆固醇,从而起到下降血脂的效用。但只要生蒲黄有用用,蒲黄油及残渣无此药效。临床上所用片剂或冲剂,逐日量相当于生蒲黄30克,1~2个月为1疗程,有明显的降胆固醇效用。

  (5)山楂 为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实,性味酸甘微温,含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等类物质。有扩张血管,下降血压,下降胆固醇,加添胃液消化酶等效用。临床上常用山楂片,每次2~3片,逐日3次,1个月为1疗程。也可用山楂果50克,加水煎,代茶饮。

  (6)大黄 为蓼科众年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状茎。味苦性寒,含大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄素甲醚等蒽醌衍生物。具有下降血压和胆固醇等效用。临床医疗高脂血症病人,口服大黄粉每次0.25克,逐日4次,1个月为1疗程,下降胆固醇有用率84%,甘油三脂也有肯定水平降落。生大黄有攻积通便,活血化瘀效用。因而,尤合用于偏实证及大便干结的高血脂病人。

  (7)红花 为菊科二年生草本植物红花的花,味辛而性温,含有红花甙、红花油,红花黄色素、亚油酸等,其有扩张冠状动脉,下降血压以及下降血清总胆固醇和甘油三脂的效用。临床上常用量每次20毫升,逐日3次,口服,连接4~5个月,降胆固醇有用率为72%。

  (8)银杏叶 为银杏科落叶乔木植物银杏树的干燥叶,含莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等因素。实行商讨和临床阐明,有下降血清胆固醇、扩张冠状动脉的效用。对医疗高血压,高脂血症及冠心病心绞痛有肯定效用。单用或配川芎、红花。如银川红片,用量逐日5~10克。

  血脂过高危殆性很大,很容易惹起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,所以,除应赐与降脂药物医疗外,家庭伙食医疗也不行大意。下面先容几种不妨降脂的食物。

  (1)豆成品 网罗豆乳、豆腐、芽菜等。摩登养分学商讨阐明,豆成品不光含有厚实的养分,另有下降血脂的效用。假若逐日摄入30~50克大豆卵白,能明显下降血清总胆固醇、低密度脂卵白、及甘油三脂程度,而不影响高密度脂卵白胆固醇程度。商讨者指出,大豆的降脂效用昭着地与向来血脂程度凹凸相合。原血脂越高者,大豆的降脂效用越明显。

  (2)大蒜 具有舒张血管,化解血小板过分集中的收效,并有遏止胆固醇生物合成及抗氧化的效用。有申诉指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及僵持吃大蒜,历程4~5周后,血压会下降10%,血清总胆固醇会下降8%~10%。假若每人每天吃一头大蒜,即可防备心脑血管疾病产生。

  (3)洋葱 具有督促血凝块融化,下降血脂,扩张冠状动脉和加添外周血管血流量的效用。海外学者商讨以为,中晚年人众吃洋葱,能够防御高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的产生和繁荣。

  (4)黑木耳 近年来商讨外明,黑木耳有抗血小板集中,下降血脂和防御胆固醇重积的效用。同时,还浮现黑木耳有抗脂质过氧化的效用。脂质过氧化与衰老有亲热联系,因而,晚年人时常食用黑木耳,可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病,并可延年益寿。

  (5)海带 具有软坚散结,利水降压,下降血脂,督促脑血管病患者痊愈的效用。时常食用,对防备高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

  (6)山楂 含有大方的维生素C和微量元素,具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的效用。 高脂血症合理的饮食民风与伙食机合年7月3日 10:19 [枢纽词] 高脂血症 合理饮食 伙食机合 强壮网讯: 高脂血症合理的饮食民风与伙食机合应当是:①保留热量平衡分派,饥饱不宜过分,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,蜕化晚餐丰富和入睡前吃夜宵的民风。②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量加添玉米、莜面、燕麦等因素,保留碳水化合物供热量占总热量的55%以上。③加添豆类食物升高卵白质行使率,以干豆准备,均匀逐日应摄入30g 以上,或豆腐干45g或豆腐75-150。④正在动物性食品的机合中,加添含脂肪酸较低百卵白质较高的动物性食品,如鱼、禽、瘦肉等,减法陆圆活物脂肪,最终使动物性卵白质的摄入量占逐日卵白质总量摄入量的20%,逐日总脂肪供热量不超出总热量的30%。⑤食用油保留以植物油为主,每人逐日用量以25-30g为宜。⑥伙食因素中应削减3饱和脂肪酸,加添不饱和脂肪酸(如以人制奶油取代黄油,以脱脂奶取代全脂奶),使饱和脂肪酸供热量不超出总热量的10%,单不饱和脂肪酸占总热量7--10%。⑦升高众不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳保举二者的比值为0.5-0.7,我邦古代伙食中因脂肪含量低,众不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值日常正在1以上。⑧伙食中胆固醇含量不宜超出300mg/日。⑨担保每人逐日摄入的崭新生果及蔬菜达400g以上,并贯注加添深色或绿色蔬菜比例。⑩削减精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防摄入热量过众。(11)伙食因素中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素,但应适合削减食盐摄入量。(12)少喝酒,最好不饮。(13)少饮含糖众的饮料,众饮茶。咖啡可刺激胃液渗透并促进食欲,但也不宜众饮。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症饮食疗法采用的法式与方向年7月3日 10:19 [枢纽词] 高脂血症 饮食疗法 强壮网讯: 医疗高胆固醇血症,将血清低密度脂卵白胆固醇(LDL-c)视为下降胆固醇医疗的重要方向。依据血清LDL-c程度,要抵达的下降LDL-c的方向以及是否患有冠心病,采用饮食疗法的法式与方向也差别,分如下3类: ①无冠心病或其他动脉粥样硬化症,伴有两种以下其他冠心病危殆身分者,血清LDL-c的下降方向为<4.1mmol/L;②无冠心病,伴有两种及两种以上其他冠心病危殆身分者,LDL-c的下降方向为<3.4mmol/L;③ 患有冠心病者,LDL-c的下降的方向为<2.6mmol/L。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症患者的食品烹调举措年7月3日 10:18 [枢纽词] 高脂血症 食疗 强壮网讯: 食品的加工制制举措许众,依据高脂血症患者需用低脂低热量饮食央浼,下面先容几种适合高脂血症患者的烹饪举措: (1)炖:将食品洗净切块后下锅,并注入适量净水,放入调料,置武火上烧开,撇去浮沫,再置文火上炖至熟烂,其食品特性是质地软烂,原汁原味。 (2)煨:是指用文火或余热对食品举行较长时刻加热的烹制举措。实在操作举措有二:一是将食品置于容器中,插手调料和适量的水,再就寝文火中缓慢煨熟至软烂,一是古代的举措,用菜叶、荷叶等将食品包裹扎紧,外敷黄泥糊,再置火灰中,行使火秋的余热将其煨熟。其食品特性是熟酥 ,味香浓。 (3)蒸:是行使水蒸气的高温烹制。实在操作是:将食品拌好调料后,隔水煮熟。有效米粉包蒸的叫粉蒸,有效荷叶或菜叶包扎蒸的叫包蒸;也有将食品直接放入容器中隔水蒸的小哺蒸。可正在食品中插手净水或汤汁,也可不插手净水或汤汁蒸。蒸食的特性也是原汁原味,是饮食保健的烹饪中行使最普遍的一种举措。 (4)煮:煮也是最常用的烹制举措之一,将食品下锅加水,先用武火煮沸后,再用文火煮熟。日常适宜于体小易熟 的食品制制,煮的时刻较炖为短。其食品特性是滋味清鲜,食品的有交因素较好地融化于汤汁中。 (5)熬:熬是正在煮的根柢进步一步用文火熬至汁稠粑烂,比炖的时刻更长。众合用于含胶质重的食品。其食品特性汁稠味浓,粑烂易化,适宜于老弱之人食用。 (6)凉拌:是生食或近于生食的一种烹制举措。日常将食品 洗濯清洁、切细之后,有开水烫过,再加调料拌匀即可。此种加工举措日常合用于蔬菜类食品,它能较好地保留食品的养分素和有用因素。其特性鲜嫩而脆、清香适口。 高脂血症患者不宜采用的烹调举措有:焖、炒、炸、烧等。

  高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂卵白增高和高密度脂卵白下降的脂卵白代谢卓殊性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危殆身分,要紧恐吓着人类身体强壮。高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食医疗及保健是医疗高血脂症的枢纽,须要时辅以药物医疗。假若不妨长久僵持,举措失当,极少食品疗法往往会收到意思不到的效率。

  玉米:含有厚实的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有下降血清胆固醇的效用。

  燕麦:含有极厚实的亚油酸,占一齐不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很厚实,况且燕麦中含有皂甙素。它们均有下降血浆胆固醇浓度的效用。

  牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能压抑人体内胆固醇合成酶的活性,从而压抑胆固醇的合成,下降血中胆固醇的含量。另外,牛奶中含有较众的钙,也可下降人体对胆固醇的招揽。

  洋葱:其降血脂服从与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸相合。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可防备动脉粥样硬化,对动脉血管有珍爱效用。还含前线腺素A,有舒张血管,下降血压的成效。

  大蒜:大蒜的降脂服从与大蒜内所含物质--蒜素相合。大蒜的这一有用成份有抗菌、抗肿瘤特点,能防备动脉粥样硬化、下降血糖和血脂等。

  杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可取代含高饱和脂肪酸的食物。?

  菊花:有下降血脂收效和较稳固的降血压效用。晚年人正在绿茶中掺杂一点菊花,对血汗管有很好保健效用。!

  鸡蛋:过去以为鸡蛋含胆固醇量高,众吃易致冠心病。现已外明鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保留悬浮状况而不正在血管壁重积,从而有用下降血脂程度。提倡每天吃一个鸡蛋为宜。!

  大豆:含有厚实的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆卵白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。。

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