还能让人体人百病不生

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  1、煮前先将红豆、薏米、芡实冲洗整洁浸泡8个从小时以上,让资料吸足水分。(可将红豆用豆乳机打磨煮开,再用于煮羹,可节流时期添补口感。)!

  3、用煲粥形式,采取“浓重”口感,大体半个小时就好了。末了调入冰糖或者炼乳。

  2016-08-17开展全数芡实、薏米、山药、红豆粥,不但甘旨养人,还能让人体人百病不生。

  芡实、薏米、山药、红豆粥的好处是,奈何熬都不会发黏发稠。锅底老是熬烂了的红豆和薏米,而上面却是淡血色的汤,然而薏米和红豆的有用成份又泰半都正在汤里。

  薏米,正在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品。它能够治湿痹利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。红豆,正在中药里称行为“赤小豆”,也有显着的利水、消肿、健脾胃之效力,由于它是血色的血色入心,因而它还能补心。

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