成绩:补肾助阳、益精明便

  提起“肾虚”,良众人都属意何如吃本事补虚。但“肾虚”事实指什么?广州医科大学从属第一病院中医科教诲夏鑫华从中医的角度讲明说,肾藏精,主水,主纳气,为“五脏阴阳之本”,肾虚是指因禀赋缺乏或后天失养而导致肾的精气阴阳虚损。但分歧的人有分歧的症状,常睹证型分肾阴虚、肾阳虚、肾精缺乏、肾气亏虚等。对症食疗,最好找有履历的中医师商酌。

  夏鑫华推举以下几个大略的食疗方,有相应肾虚证型的街坊,可正在中医师的诱导下对拍照闭症状及食疗的功能试一试?

  创制:肉苁蓉10克,枸杞子10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  功能:补肾助阳、益通晓便,合用于中暮年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。

  创制:杜仲15克,150ml水煎煮后去渣留一小碗药液,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

  创制:芡实30克,核桃(打碎)20克,红枣(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

  功能:滋补脾肾,固涩精气,纳气定喘;合用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力,喘咳短气,肠燥便秘等症。(全媒体记者翁淑贤 通信员韩文青)。

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