本文参考材料:康健时报1424期《芡实是女人的不老米》、康健时报

  此物如荷,五六月开紫花,苞上有青刺,花正在苞顶,如鸡喙故得名。七八月采的鲜鸡头米,趁鲜嫩真空速冻放入冰柜,能不断吃到来年新鸡头米上市。固然价钱子民,但和人参相通,有健脾养胃,益肾固精的功用。于是,芡实也被誉为“水中人参”。

  芡实最宜妇女脾虚白带频众,肾亏腰酸者食用。女人,最惧脾虚,越发是生育之后肾气耗费过众,容易性格虚亏,惹起衰老速率加快。所谓黄脸婆,便是脾虚酿成的。芡实可谓女人的不老米。

  中医以为,芡实抗衰延年,最益脾胃,宋代大文豪苏东坡到晚年仍旧身健体壮,面色红润,才情圆活。向来据他正在书中自述,紧要得益于数十年如一日地相持天天食用煮熟的芡实,于是才腰腿壮健,行走有力。

  芡实的最佳伙伴是:燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食品,一同食用,能够强强联手,又可补偿润肺功效之不够。

  本来,这些伙伴,也都是女人常用的美肤、健脾之物,越发是白扁豆,不单健脾,更可祛湿,另有抗癌的辅助疗效。

  需注视,芡实有生用和炒用两种:生芡实,以补肾为主。炒芡实,以健脾开胃为主。

  炒芡实大凡药店有售。值得注视的是,芡实无论是生食照旧熟食,一次切忌食之过众,不然难以消化。常日有腹胀症状的人更应忌食。大凡来说,一次吃个七八粒,就够了!

  摄生,不正在吃得有众补,而正在吃得正点、吃对机缘。正在夏令祛湿排毒,便是以一当百、事半功倍的准确做法,如做得好,比及冬季,不单身体好,且也为本身养颜延寿加了分,助了力。

  西红花是一种宝贵的中药材,有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功用,用于美容养颜、淡化色斑,溶栓防栓、掩护心脑等,是抗衰老的好药,能够说是男女性的不老秘方。

  小姐服用西红花,调经养颜肤色好。每天4~6根西红花泡水,能够很好地调整小姐月经不调、痛经、月经量少、有血块,还能够淡化色斑,使皮肤水嫩有光泽。服用1~3个月,能够使色斑灰暗,润泽肌肤。

  男士服用西红花,凉血解毒肝脏好。每天4~6根西红花泡水,能够很好地调整男士因肥胖和喝酒太甚惹起的脂肪肝、酒精肝,能够很好地保肝护肝。

  三阴交是脾经要穴,肝、脾、肾三条阴经的气血物质正在这里交会,按揉此穴位可调治三条经络的经气,调动三经的气血运转,对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。女人只消气血足,月经不调的短处自然会没落。除了调理月经不调,常按这个穴位还能够延缓衰老,推迟更年期,取消痘痘和黑点,能够说是女人的“不老穴”。

  “人过三十天过午”,男性从三十岁开头,身体性能进入衰弱阶段,需加倍注视摄生保健。有体验的老中医们最珍视的穴位之一便是闭元。闭元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之服从。

  因为闭元穴异常要紧,许众医家敬重灸闭元穴,如《扁鹊心书》记录:每夏秋之交,即灼闭元千壮,久久不畏寒暑。

  找到闭元穴很大略,正在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的隔断,便是闭元穴。

  本文参考材料:健壮时报1424期《芡实是女人的不老米》、健壮时报网《西红花是不老花》、《月经不调揉“不老穴”》。

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