薏米芡实山药粉何如吃好 ??

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  打开全数你是买的粉吗,如是也即是热水冲泡了,买之前贯注看配料外,普通这种做好了的制品会增添许众东西原来分歧意。

  如是本人做,原来最好不要磨粉,将这些食材浸泡3小时(薏米和芡实务必浸泡这么长时候技能发扬好的效率,如是紫米还得泡一宿呢)再用水煮粥之类的最具摄生效率,可加些大米(别瞧不起大米,最常睹的即是最好的,当然,自己品德次的除外)。

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