莲子、芡实和淮山药这三样该当如何吃才好?

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  若是你家里有九阳豆乳机,你可能把这三样每天打做豆乳喝。若是你有工夫可能用来熬稀饭吃,这三样芡实和山药都是补脾的,莲子是清热的。买莲子最好买没有剥皮的,由于剥了皮的那种白色的莲子是用硫磺泡掉的,很欠好的。

  伸开总计你可能炖着吃.买一只鸡.把鸡切成块.然后把莲子.芡实.淮山药一道放锅内中!

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