山药薏米芡实粥是打成粉对比好如故直接煮对比好

  真材实料,养分可口,说它是当今最好的保健品毫不为过。更合头的是山药薏米芡实粥有许众种做法,演绎了众种康健可口哦!

  山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这该当是行家公认的山药薏米芡实粥了,这种做法的最大好处是最方便,欠缺是不奈何好吃(我局部的以为~),由于煮出来米是米,汤是汤,一点都不浓厚,况且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼正在一块,一种说不出的感受,反正同时正在嘴里嚼分歧口胃的几种东西很不爽。我做过几次就不这么做了。

  云云的做法要贯注的是,各样原料肯定要事先泡,况且要泡比拟长的期间,泡开了才智够比拟容易熟,要不根本就熟不了(用高压锅能够不泡),其余能够用新颖的铁棍庖代干怀山药片,那样就很好熟了,况且新颖的铁棍山药煮出来很好吃,当然故土有芡实(鸡头米)的伙伴也能够用新颖芡实做粥,香香糯糯的,很好吃,我曾思假如三种都新颖的煮沿途众好,但那是不或许的,他们不正在统一季候成熟,现正在差不众恰是吃新颖芡实的好光阴,而本年新颖的怀山药差不众一个月后才智上市,薏米就更晚了!呵呵跑题了,拉回来,另有我的一个一个诀窍,我把干的怀山药片用刀切成山药屑,把芡实、薏米分裂用擀面杖轧碎,然后泡20分钟,煮出来的粥我感触很好吃,况且比拟省火,行家能够试验下。

  用怀山药粉、薏米粉和芡实粉羼杂煮,这种是师长引荐的做法,好处许众,第一:能够遵循己方的须要量加粉,第二:这种粥对补气血最好最速,“不须要咱们特别的付出,而却能直接需要咱们气血的良药美食”说的即是这个,第三:很好吃(即使原料好的话)。

  取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉羼杂,加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或浸底,再开锅煮10分钟操纵就能够了,养分可口的山药薏米芡实粥就做好了,能够依据局部喜欢增加蜂蜜或其他的调味品,别看怀山药和芡实所有煮不浓厚,磨成粉后特地容易浓厚,不众的一点就能煮稠稠的一大碗。因而别加原料太众了,这种做法的欠缺实正在没有,即使肯定要找那即是有的人不爱好喝这种“糊糊”状的东西,另有煮完粥,锅比拟难洗~嘻嘻。

  有的伙伴还往里增加,像百合粉呀,莲子粉呀,黑芝麻粉呀,核桃仁粉呀等等,我局部不拥护云云增加,非要把山药薏米芡实粥弄成“十全大补粥”啊?

  我最早思这么做的光阴是磨豆乳的光阴陡然突发奇思,自后涌现居然另有那么众伙伴和我相同,这种做法平常也要提前泡原料,平常前一天夜间泡,早上吃,即使为了好吃,我倡议泡料的水就不要用了,(许众伙伴有分歧看法,我保存看法),况且原料肯定不行太众,不然会糊锅。

  山药薏米芡实粉冲泡利便,现正在越来越受到年青人的爱好。山药薏米芡实粉是一种羼杂的粉末状食品,平常都是用来冲水喝。山药、薏米、芡实三种食材羼杂正在沿途酿成的养分粉,这三种食材混正在沿途具有许众效劳。

  热泡:取50g山药薏米芡实粉放正在杯子或者碗中,出席温开水;静置3分钟不要搅拌;之后用温水冲泡即可。

  凉泡:取50g山药薏米芡实粉放正在杯子或者碗中,出席等量凉开水,用勺子拌匀;放入微波炉中,搞活加热3分钟即可。

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